Благосъстояние

Намерете хубава гърда след кърмене


След отбиването на бебето много млади майки се изненадват, когато виждат как гърдите им намаляват. Но с някои съвети е възможно да се поправи. Как да намерите и укрепите гърдата си след кърмене? Нашите съвети.

Бременност, кърмене: променила ли се е гърдата ви?

  • По време на бременността и под хормоналното влияние, гърдите почти винаги приемат обем. След периода на отбиване на бебето обаче се създава впечатлението, че внезапно намалява. Ще се промени ли гърдата ви поради кърменето? Всичко ще зависи от степента на твърдост на съединителните тъкани. Въпреки това, веднага след отбиването, повечето жени усещат, че имат по-плосък гръден кош. Този феномен е често срещан и по-рано при жени, които хранят бутилка.
  • Медицински погледнато, съвсем нормално е, че след прекратяването на кърменето гърдата се трансформира: жлезите в гърдите са атрофирали, кожата, която се е образувала върху нея, сега е малко прекалено щедра и резервите от поддържащите мазнини, натрупани по време на бременност, са изтекли.
  • Това не означава, че няма какво да се направи ! Дори ако гърдата няма мускул, колкото повече се напояват кожата и съединителните тъкани и колкото повече се стимулират гръдните мускули, толкова по-добре са гърдите.

Студената вода помага да заздравите гърдите си след кърмене

  • Студената вода стяга тъканите и ви позволява да стегнете гърдите. Надувайте всяка гърда последователно, в продължение на десет секунди, с гореща вода, а след това със студена вода, като правите кръгови движения за около минута. Това тонизира стените на кръвоносните съдове и укрепва влакната на тъканите. Push-up ефектът е сигурен!
  • Най-смелите могат да изберат по-радикален метод : вместо да използвате студена вода, предпочитайте кубчета лед. При студен шок порите на кожата се свиват, докато се стимулира напояването и енергийното снабдяване на клетките.

1 2 3