Готвене

Бъдещи рецепти на мама: заложете на моркова

Бъдещи рецепти на мама: заложете на моркова


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Изглежда добре и придава добър външен вид на моркова ... но това е и мина на ползи за вас и бъдещото ви бебе по време на бременност. открийте многобройните му активи и идеи за рецепти, на които да се насладите.

Защо морков по време на бременност?

  • Тя е богата на бета каротин, мощен антиоксидант и предшественик на витамин А, който защитава клетъчното развитие на вашето бебе. Недостигът може да причини проблеми с очите и забавен растеж.
  • Той също така съдържа каротеноиди, антиоксиданти, способни да регулират имунната система. Нуждите се увеличават по време на бременност.
  • негов влакна имат висок капацитет за задържане на вода, което помага в борбата с диарията като запек, често срещана по време на бременност.
  • Морковът съдържа калий, калций, фосфор, желязо и витамин С, което улеснява усвояването на последния и по този начин помага в борбата срещу анемията.
  • Той е богат на витамин К, полезен за съсирването на кръвта, витамин В12, който участва в производството на червени кръвни клетки, доставящи кислород за всички клетки на тялото.

Съвет +: ако идва от биологично земеделие, просто го намажете с вода, вместо да го обелите, за да извлечете максимума от хранителните му вещества. В противен случай е задължително да го обелите внимателно.

Нашите бъдещи мами рецепти около моркова

Салата от моркови с кисело мляко

Омлет на руло с аспержи и моркови

Пюре от грах и моркови

Сотирани пилешки моркови-джинджифил

Тортила от моркови и спанак

Пай с праз и моркови

Коктейл от цвекло-моркови-джинджифил

Ризото праз-моркови-гурме грах

Студена супа с моркови и джинджифил

Всички наши бъдещи рецепти за мама